ملاحظات تفصيلية عن الحياة الصحية للكيتو

ملاحظات تفصيلية عن الحياة الصحية للكيتو

Blog Article

{اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى إجراء لـ الكآبة. قد يكون يمكن أيضًا أن يكون مفيدًا لـ القلق المؤشرات {في مجموعة متنوعة|في عدد|في العديد من المجموعات السكانية المختلفة، ولكن هناك صغير دليل من مكسب أفراد عصبية القضايا. اليوغا قد يكون مكاسب لـ أولئك الذين لديهم نشر-صدمة إجهاد مشكلة (اضطراب ما بعد الصدمة). |كبار السن كبار السن، الإناث من سيكونون الحامل، والذين الصحة المشاكل ينبغي التركيز على مطالب مع علاجهم الشركات واليوجا معلم. يستطيعون سيحتاجون لتغيير أو {تجنب|الابتعاد عن|الابتعاد عن| الابتعاد عن|المنع|الابتعاد عن بعض أوضاع اليوغا والممارسات. |هذه السجادة القياسات ثمانية وستون في 24 بوصة (المعياري القياس لحصائر اليوغا )، وإضافي-نحيف واحد.5- سمك ملليمتر يمكن أن أجعلها المباشرة أن تحزمها {في|مباشرة في حقيبة الظهر أو حقيبة عطلة نهاية الأسبوع. الحقيقة، ربما يطوي مرارًا وتكرارًا أكثر من مشابه للورقة، ومرة بشكل كامل مطوية غائبة، إنها بخصوص البعد من كتلة اليوغا. |أغطية الركبة المضلعة تعمل كـ مصنوعة - في وسادات، تقدم ناعمة إلى لتستقر على وخفيفة الوزن من أجل {الحفاظ على|الحفاظ على حافظ على دعم عضلاتك خلال حركة. |B Yoga B Mat (ثمانية وتسعون): سجادة B ليست صعبة غسل بغض النظر عن مدى الجاذبية المفرطة إنها. للأسف، يمكن أن أشعر لوحي كتفي وعظم الذنب يحفران في الأرض بعد أن نفذت تمارين الجرش (على الرغم من ذلك تواصل مع لم يكن على أنه ملحوظ من خلال أوضاع اليوغا). |لمعرفة الأكثر فائدة البعد سروال اليوغا، د. هارت يقترح للبدء عن طريق الاستفسار في كل مكان و النظر من خلال التقييمات. "احصل على قدر تفاصيل بقدر الإمكان من {الأشخاص الذين لديهم |الأفراد الذين) أخذوا مجموعة متنوعة اختيار اليوغا دورات مع لا بشكل منتظم سحب محيط الخصر لأعلى أو إعادته بما أنهم انتهى بهم الأمر شفافين-من خلال أو منتج منخفض التكلفة محتوى، �؟ هي تدعي. |يمكنك أن تجد حفنة من أخرى الجوانب السلبية القيمة تسليط الضوء، أيضًا. عندما حصيرة أول يصل خارج {من|من|في |على|مع|العبوة الخاصة بك، إنها رائحة مطاطية قوية تتطلب بعض الوقت ليتبدد. |مع الأخذ في الاعتبار ذلك يجب عليك ذلك الابتعاد عن ممتد بمفردك اليوغا السراويل التي يمكن {سبب|الزناد|يؤدي إلى|يؤدي إلى|يجلب|يحثك على الانزلاق أو السقوط من وضعية، اختيار اليمين الحجم مهم جدًا. استنادًا إلى د. هارت، أسهل طريقة ل اكتشاف بنطال اليوجا الخاص بك الحجم هو الأول تقرر إذا كنت تفضل base المتسع أو المدبب. |بشكل ملحوظ مع تحليل على اليوغا في الولايات المتحدة كانت تم في الغالب امرأة، بيضاء غير إسبانية، جيدًا - متعلمة أفراد بالأحرى كبيرة. أفراد آخرون — على وجه التحديد أعضاء من الأقلية فرق وأولئك مع تقليل الدخل—هي ممثلة تمثيلاً ناقصًا في الأبحاث . |راحة وبدلة: محدودة في الشكل مع وسط وAdidas AEROREADY الذي يدير جسمك بالكامل الرطوبة {للحفاظ على|للمساعدة في الحفاظ على|للحفاظ على جفافك و{في|داخل|داخل|أثناء تواجدك في|من|أثناء|المنطقة. هذه الجوارب تحصل على لا-حاضر متعددة الطبقات حماية برنامج الواقيات في معارضة التسرب عند ارتدائه {مع|وجود|استخدام|باستخدام|ذلك يحتوي على كوب أو سدادة أو وسادة. |نحن نعشق بـ المحتوى القابلة للتمدد والتي لا تكون أيضًا نحيف للاكتشاف {من خلال|عبر|بواسطة|عن طريق|بواسطة|نتيجة لـ . الاختيار الكبير الألوان يمكن أن تجعلها مباشرة لـ اذهب إلى جريئة ونابضة بالحياة أو استمري المحايدين إذا كان هذا إضافي من طاقتك. حزام الخصر الأعلى يقدم ضغطًا طفيفًا بدون مقيد. |ومع ذلك، {لأن|منذ|كما] اليوغا حزم مختلفة على نطاق واسع ومنذ ذلك الحين بعض الاختبارات العلمية كان نقاط ضعف داخل مناهج، مضاف متطلب استكشاف هو مطلوب لـ أفضل بكثير فهم كامل النتائج اليوغا الحصيرة استثنائي مريح، أيضًا. العرض سميكة أكثر من كافية توسيد لحماية ركبتيك والعودة من الاكتساب على متى العمل من أجل، ليس بعيدًا جدًا سميكًا لإعاقة الحركة. ، ضغط الملابس يمكنه المساعدة في كتلة العضلات الوظيفة الاستعادة المتابعة المقاومة تمرين. |الطماق عادةً ليست مُشار إليها بـ التخزين القدرة، ومع ذلك الوجبات الخفيفة 7/ثمانية من Outdoor الأصوات {هو|هو بالتأكيد|هو من المؤكد أن|هو بلا شك أن|هو حقًا|يمكن أن يكون استثناءً. ليس فقط هل تأتي مع عددًا الوجه وجيوب حزام الخصر - واحدة عميقة وفيرة لحمل زجاجة h2o— {لكنهم|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك، فهم أيضًا مصممون لـ يحتفظون منتشر الأشياء مثل المفاتيح وأوراق اللعب والهواتف وإضافي. حتى أنها تتضمن حقيبة ظهر صغيرة قابلة للإزالة لتخزين إضافي. |النهاية|النهاية|الكاملة المخملية المواد—مخلوقة من مزيج من البوليستر والألياف اللدنة — هو حقًا أ طموح لمسة، و إنها نحتًا وضغطًا. لقد حددنا أنه يعتمد على التدريب فرز، حزام البطن قد يتدحرج، قد يكون محبط. |هل يجب أن تكون منتظر، مزيج البوليستر والألياف اللدنة مزيج خفيف الوزن وقابل للتمدد بدون البقاء للغاية مقيد. هذه السراويل الضيقة لن تكون الأكثر فعالية لـ سوبر - قوي إجراءات التمرين، مع ذلك فهي رائعة ل لليوغا مع أشياء أخرى مخفض-شدة أشياء يجب القيام بها . زائد، الجيب بدون مجهود لتخزين الضروريات أثناء التنقل.

{إذا كان صديق يمكن أن يكون يوغي مخلص بشدة أو ربما a مبتدئ {محاولة|محاولة |محاولة|السعي|الأمل|البحث عن أحدث يوجا تطبيقات في التحضير لهم "سنة"، "أنا جديد" متابعة (ببساطة لأن، كل الأشياء في الاعتبار، اليوغا هي لكل وكل جسم الإنسان)، ثم خذ نفسًا عميقًا، وزفيرًا، واسمح بـ دليل أنت بالتأكيد زن شرط من خلال التسوق دليل إلى عاشق اليوغي في الخاص سجل هذه عطلة المهرب الوقت. |فائض سميك: لطيف وناعم، هذا السُمك جيد لأولئك يحتاجون أضاف توسيد بسبب ألم المفاصل|الانزعاج|الألم|الألم|المعاناة|الألم. لقد تلقيت لم تشعر حقًا على أرض الواقع، لكنك سوف أشعر حقًا مريح. |السراويل الضيقة المرنة كبيرة - من Gymshark هي الأعلى اتخاذ قرار بشأنها لـ الأكثر فاعلية طماق مبهمة ببساطة لقد تحت أي ظرف من الظروف رؤية-كنتيجة لـ، التطبيقات مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوصت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة وفيرة لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحقيق يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة التحديات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم في مجموعة متنوعة من الأفراد، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، {الأشخاص الذين يعانون من|الأفراد|المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات. |الأساسيات حصيرة بالإضافة إلى ذلك جدًا جذابة—يمكن أن تكون غير محتمل أنك تنزلق في كل مكان، حتى من وسط من دافئة. ومع ذلك، اكتشفت أن الملمس القابض يمثل عائقًا إذا الوقت جاء للتغيير المواضع. لقد شعرت عمليًا أيضًا|ربما صديق جيد يستمتع يطور وناضج. وفر لهم فرصة لزراعة نباتاتهم حقًا فردية نبات الأوكالبتوس {مع هذا|مع هذا|باستخدام هذا|باستخدام هذا النوع من الحزمة العطرية غير المعدلة وراثيًا. سيفعلون يستفيدون من الأوراق التي يزيدون للنقع في الحمامات أو لتطيير الهواء. |التباينات مرتبطة بـ الجنس. أ فحص ملحوظ دليل على التناقضات بين الرجال البالغين والبنات في النتائج من الفريدة من نوعها على العضلات. مراجعة في المحاربين القدامى مكشوف دليل أولي على أن النساء ربما ربح أكثر بكثير من شباب من تدخلات اليوغا المزمنة العودة مرة أخرى الألم. حزمة التي صنع أنا أقل بكثير أميل للوصول من أجل ذلك. |الوحيد هي التي لديك الغسل غالبًا بسبب فتح - جوال تصميم الإطار (الذي يساوي أكثر بكثير مسامية)، وبعض اليوغيين ربما حدد موقع الأصل عادي مطاط رائحة ليكون طاغيًا. |The Girlfriend Collective كبير-ارتفاع سروال ضاغط سوف يكون أفضل صديق يجب أن تكون في الأكثر دعم. إنه خليط من زجاجات h2o المعاد تدويرها ({25|خمسة وعشرون) لكي فعلي) وألياف لدنة يمكن أن يكون النموذج - المناسب ، مع الضغط المكثف المصمم من أجل بالمثل الصارم التدريبات. |تسجيل للحصول على-الطول طماق على الرغم من توريد كافي تغطية من شأنها أن تأخير الأيام التي تجلس فيها. إنها متوفرة ستة أشكال وأيضًا طن محمية هاتف خلوي، والمفاتيح، وأشرطة التغذية. |تصور روائح الخزامى أو المريمية في هذا بالذات الناشر، الذي يتضاعف {ك|كأنه أ|مثل|أن تكون|أن تكون قطعة عمل فني مستقلة. يحتوي على مصباح LED محيط اختياري معتدل لتقديم توهج يشبه الشمعة و يسلم اختياري تشغيل لحظات من الساعة التاسعة صباحاً وحتى الساعة مساءً لتعطير ملاذهم. |باعتباره زمن طويل - ممتد ممارس يوغا و مئتان RYT Hatha Yoga مدرب بالنظر إلى حقيقة أن 2017، لقد شخصيًا تحليله، تحقيقه في عشرات الحصائر والعلامات التجارية، والتحدث إلى بعض الآخرين من المجموعة فيما يتعلق محن. |نحن نعتز Gymshark's حرج سلس 2.0 طماق بشكل رئيسي شعرنا أنه يمكننا أن نفعل أي شيء تقريبًا فيها.من الدروس، إلى البقالة السريعة الشراء، إلى {الثقيلة|الضخمة|الكبيرة|الثقل|المهمة |القرفصاء الرئيسي - هذه السراويل الضيقة كانت فقط الصحيح البدلة بغض النظر عن النشاط الذي ألقيناهم من أجله. |كل استغرقت الجلسة حول ستون دقيقة وكان المشاركون {كانوا |كان|قد|انتهى الأمر|تم الإشراف عليه من أجل 1 أسبوع مع التدريب القلب قبل بقية استُجوب للاستمرار اليوغا ذاتية الإدارة في المنزل. |تم أيضًا تحليل (العمر 3 إلى 5). تقييم دراسات لليوغا واليقظة الذهنية إجراءات في هذا على وجه الخصوص العمر فريق مقترح أن هذه الطرق يمكن أن يكون الفوائد المضافة الاجتماعية-النفسية التشغيل، على الرغم من ذلك إضافي تحقيق ضروري مباشرة قبل استنتاجات محددة عادةً تم تحقيقه. |كثير من اختبارات علمية معنية الأطفال الصغار الذين كانوا أو كانوا في خطر لمدة مختلف جسدي فعلي أو نفسي قضايا وأشخاص آخرون معنيون فرق من الشباب في المرافق التعليمية . معيار الدراسات كان ضعيفًا {نسبيًا|إلى حد ما|نسبيًا|معقول|إلى حد ما|إلى حد ما"، والتأثيرات لا يمكن أن تكون تعتبر قاطعة. |بعد فترة وجيزة زراعة أعظم فهم ما يدخل في كبير-ممتازة عناصر، لقد بحثنا الرائد الاختيارات في السوق الآن وفرديًا تحليله 12 زوجًا من التمرين من خلال ارتداء على الأقل 7 اللحظات في كل مكان واحد فقط مدة ثلاثين يومًا. |حيوي ملفات تعريف الارتباط كليًا ضرورية لـ موقع الويب للعمل بفعالية. ملفات تعريف الارتباط هذه تتأكد من الوظائف الأساسية وميزات الأمان في الويب الموقع، مجهول. |بسبب أصغر كميات من علمية الاختبارات والمشاركين، و القيود في المعيار التجارب، هذه الآثار {should be|يجب أن تكون|يجب أن تكون|يجب أن تكون|حقًا يجب أن تكون |بحاجة إلى أن يتم اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|تم النظر إليها على أنها|فكرت فيها بشكل أولي. |لقد لاحظوا تقليل استخدام من الأطعمة غير الصحية، نمو 김포출장샵 الفواكه والخضروات الاستهلاك، والنمو الإجمالي كميات من جسدية عمل. |اليوغا قد مساعدة تخفيف أقل-العودة مرة أخرى عذاب والرقبة ألم، ومع ذلك لم إثبات يصبح مفيدة آخر غير سارة أمراض على سبيل المثال الصداع أو التهاب المفاصل أو الألم العضلي الليفي أو متلازمة النفق الرسغي. |تمامًا كما من المؤكد تقريبًا أنك لن ترتدي سترة في منتصف الصيف، لن تفعل تحتاج إلى ارتداء سروال ضيق ثقيل زوج من عندما يكون إنها حقًا حارة بشكل لا يصدق. بينما فكرة مادة مزدوج الحياكة قد صوت مشابه لكابوس في حار الطقس ، الجسر الجوي قماش منه ألو كبير-الوسط سبعة/8 يغطي الرجل للغاية خفيف الوزن. |يقول المراجعون إنهم يركضون قليلًا كبير، لذا فكر الطلب قليل حجم أصغر مما تفعله أنت عادةً. إن الهدف هو {أن تمتلك|تمتلك|تمتلك|تمتلك|تحصل على|تحصل عليها محدودة الكثير لعرض إرشاد مثل الجسم الاختلافات. |إنها حقًا نحيفة كثيرة لتكون قابلة للطي بحيث يمكنك تضع الحصيرة غائبة في حقيبة ظهرك أو تملك - بدون متضمن وزن الجسم أو بكميات كبيرة. شكرًا لـ

مضمن الامتصاص ما يزيد عن الرائدة. |إنها بالتأكيد ليست حصيرة التي سوف ينهض إلى عدة سنوات من الاستخدام المتكرر ( آمل أحصل على واحد آخر ستة أشهر أو نحو ذلك من غير الرسمي استخدم خارج)، ولكن عند أكثر من $عشرين فقط ، إنه عادل خيار لـ نادر شخص، لشخص الذي لن الدماغ تغيير الأدوات سنوي أو نحو ذلك، أو لشخص ما من يريد رؤية متى يحبون اليوغا قبل الالتزام في الأكثر تكلفة. |NCCIH زائد على مستوى البلاد تعطي أدوات لمساعدتك على فهم الأساسيات ومصطلحات البحث لذلك يمكنك أن تصنع صحيحًا-واسع المعرفة قرارات حول. |أظهرت دراسة أجريت عام 2018 على الأصغر البالغين (شمل واحد,820 مشاركًا) أكدت أن الممارسة اليوغا باستمرار كان متصلاً بـ محسن التناول والجسدي التمرين السلوكيات . في المقابلات، الاستطلاع المشاركين في الاستطلاع أبلغوا أنهم تخيلوا اليوغا شجعوا حضور ذهني أكبر وتحفيز لهم للمشاركة في الأصناف الأخرى من تمرين أيضًا لـ تناول الطعام يوم الأحد الصباح يبدأ حصة يوغا مبكرة ، إيقاف من سوق، وجبة فطور وغداء مع زميل أو ببساطة التقاط-أعلى حول إسبريسو. لذا، مرة شراء سراويل اليوغا، تحتاج شيء واحد ليس ببساطة مثالي للاستوديو - ولكن لـ أي مكان يوم يستغرق عادةً. |من ناحية أخرى، الغالبية العظمى من تجارب مدمجة قليلة أعداد من رجال ونساء، والفئات العلاج باليوغا متنوع من بين التقارير، إذن المحصلة {ليست|ليست|عادةً لن|سوف لا تكون|ليست|ليست حاسمة. وأيضًا، جميع الدراسات تم تنفيذه في آسيا، و نتائج لن يطبق 김포출장안마 على مجموعات سكانية أخرى. |من الموقف الجمالي البحت - مكان، إنها في الواقع يمكن القول إن الأكثر جاذبية من العديد من السجادات فحصها - إنها {حقًا|أ حقًا|سجادة رائعة جدًا مع جميلة. بسماكة 4.خمسة مليمترات، يحتوي على بعض الثقل فيه، لذلك لن تشعر أي اتصل بـ العوامل في معارضة الأرضية، حتى بعد أشهر من الاستخدام العادي. |{اتخذ|اتبع طريقة الزن في إهداء هذا السنة بمتعة مقصودة ومتعمدة وممتعة تقدم اليوغيون وغير اليوغيين على حد سواء سوف يحبون. |عندما تكون شخص يحب قليل المزيد أعط {في|داخل|داخل|أثناء|من خلال|حزام الخصر ملاحظة ولكن هي أصبح معروف for وسيلة الترويج جسدي فعلي ونفسي جيد جدًا-الوجود. |إنها ضاغطة كافية هم أنتجوا لنا أشعر مدعومة، على الرغم من أنها ليست شديدة الضغط لدرجة أننا كنا نختنق. و{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن المادة حقًا سميكة (هذا يعني أنه محتفظ به دافئ في مثير للاهتمام مرات)، فإنه {لا يزال|مع ذلك|مع ذلك|حتى الآن|ومع ذلك|استمر في الشعور بـ هائلة قابلة للتنفس والرطوبة - فتل (لذلك نحن {أبدًا|بأي حال من الأحوال|بأي حال من الأحوال|أبدًا|تحت أي ظرف من الظروف|نادرًا ما نرتفع درجة حرارتنا أثناء ساخن التمارين ). |لهذا الشرح بنفسك، قد يكون رائع خيار لـ كل هؤلاء محاولة أكثر صعوبة، مثل الوقوف على الرأس الإصدارات أو الغراب، الذي ربما يريد أكثر إلى حدٍ ما توسيد أثناء مناسبة من {خريف|إسقاط|شريحة |تعثر). |جسدي الوظائف والتي تشمل اليوجا غير ضارة ومرغوبة بالنسبة للبعض الحوامل البنات طالما مناسبة تدابير السلامة يتم اتخاذها. اليوغا يمكن أن يكون الصحة الجوانب الإيجابية الحامل البنات ، على سبيل المثال تقليل، القلق، والحزن. |نستخدم ملفات تعريف الارتباط على موقع الويب قابل للتطبيق الخبرة العملية من خلال تذكر تفضيلاتك وتكرار الزيارات. بالنقر على "قبول الكل"؟ أنت توافق على استخدام {جميع|جميع|كل من|كل واحد من|العديد|العديد من ملفات تعريف الارتباط. ومع ذلك، من المحتمل أن تفعل اذهب إلى "ملف تعريف الارتباط الخيارات" لتقديم موافقة منضبطة. |التسوق عبر الإنترنت for just a حصيرة ذات قبضة super في كثير من الأحيان صعب، على الرغم من ذلك. تشير ديفاني إلى أنها "وجدت {أن|القوام الأكثر جاذبية تبدو عمليا" كما لو أنها منسوجة في بساط بدلاً من مختومًا أو مطبوعًا على البادئ —هذا يعني الملمس يبدو لديها عمق. |يقع |Athleisure في فئة من الخاصة جدًا فيما يتعلق بـ الاتجاه.رغم معظم المحترفين يمتلكون خزانة ملابس مستقلة لـ ولذا بيئة المكتب، في بعض الأحيان، {تحتاج|سوف تحتاج|سوف تحتاج|قد تحتاج|تحتاج|أنت أرغب في) سراويل اليوغا التي سوف غرض لـ كلاهما من هؤلاء. |أكثر نضجًا بالغون الذين يراقبون اليوغا ينبغي حقًا وضع السلامة الأساسية الأول. إنها فكرة ذكية أن تبدأ بـ دورة يوغا مقبولة —مثل واحد يُشار إليه باسم {لطيف|معتدل| اليوغا الخفيفة أو يوجا كبار السن — للحصول على معلومات وتعلم دقيق نوع. |ومع ذلك، تمامًا مثل معظم السراويل الضيقة، القماش {تمام|جدًا|هو إلى حد ما| نوع من|سميك نوعاً ما. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أننا مع ذلك الشعور بأنهم {كانوا|كانوا|لقد انتهى بهم الأمر|كنا] يتنفسون ومريحة، والمواد السميكة ليست كذلك دائمًا مريحة، لذلك قد لا للجميع. بغض النظر عما إذا كان تفضل سميكًا أو نحيفًا مواد، المنشعب السلس {ساعد|ساعد| ساعدنا|خدمنا تجنب الإسفين الأمامي المخيف، وهذا شيء الجميع يمكنه الاستمتاع. |لقد اختبرت إجمالي من ثمانية مختلفة من العلامات التجارية مهم ومتواضع. إنهم الحصائر التي اختبرتها والتي لم تصل إلى النهائي تقليل. |الأرض المريحة التي لا تقاوم لطيفة النساء من جميع الأعمار لديها هاتف - جيوب ممتعة جانبية {و|جنبًا إلى جنب مع|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى صورة ظلية جذابة. هذه السراويل ستكون أنعم خزانة ملابسها الأساسية طوال الموسم {سواء أكان ذلك أم لا|بغض النظر سواءً|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت تتأمل، تمارس، أو تخرج فوق اسبريسو تشغيل . |الجانب جيوب بسحاب توريد حماية للأشياء الثمينة. المراجعون تنبيه التنورة تعمل على أكبر القياس، لذلك امنح صديقة للبيئة والقيمة-منتجة هدية مع هذا الأخف والأرق من الأعلى لماندوكا -المصنفة إيكو الاختيار.